ENTRE MES DOIGTS
#7 - Et si aimer son bébé ne venait pas tout de suite ?
Hello Mon Amazone !
Bienvenue dans cette nouvelle épisode de notre aventure périnatale : Une Naissance Mais Pas Que ! ✨
Je suis ravie de t’accueillir dans cet univers dédiée à la maternité. Nous ne sommes peut-être qu'une quinzaine pour l'instant ; mais je suis convaincue que cette communauté grandira avec le temps et deviendra une source inestimable de partage et de soutien.
Reçois cette rose en guise de rémerciements de ma part pour ton temps précieux passé à me lire🌹.
Un coup de soleil; ça fait du bien!
INTRODUCTION
On nous vend souvent l’image d’une maman qui tombe immédiatement amoureuse de son bébé; une maman qui prend son bébé dans ses bras, le cœur débordant de tendresse. Dans les films, sur Instagram, dans les magazines… c’est toujours magique, instantané, évident. Mais la réalité est bien différente pour beaucoup de femmes. Et parfois, cette différence fait naître de la culpabilité, de l’angoisse, ou même de la honte. La vérité, c’est que beaucoup de femmes ont peur d’avouer ce qu’elles ressentent vraiment…
1. Pourquoi l’amour peut prendre du temps à apparaître?
Plusieurs facteurs influencent la manière dont tu ressens ton bébé au début :
A. Fatigue extrême et manque de sommeil
Après l’accouchement, ton corps a traversé des efforts énormes. Entre l’épuisement physique, les réveils nocturnes et les douleurs, il est naturel de ne pas ressentir un lien émotionnel immédiat. Le cerveau a besoin de repos pour gérer les émotions et s’attacher progressivement.B. Stress, anxiété et pression sociale
“Ai-je bien fait ?” “Est-ce que je suis une bonne maman ?” Ces questions résonnent dans ta tête. Le stress et la peur de mal faire peuvent créer une barrière émotionnelle. Plus tu te compares aux standards irréalistes, plus la culpabilité grandit.C. Accouchement difficile ou traumatique
Les complications médicales, interventions ou douleurs intenses peuvent affecter l’état émotionnel. Le corps et le cœur ont besoin de temps pour se remettre avant de se connecter à ton bébé.D. Choc émotionnel lié à la nouveauté
Accueillir un bébé bouleverse tout : ton quotidien, ton rythme, tes relations, ta vision de toi-même. Même si tu l’attendais, ce changement brutal peut être intimidant et créer une distance initiale.E. Hormones et chimie du cerveau
Les fluctuations hormonales après l’accouchement influencent les émotions. Certaines mamans ressentent un bonheur immédiat, d’autres une neutralité ou même une ambivalence. Les deux cas sont normaux.
2. Construire le lien pas à pas
Tomber amoureuse de son bébé dès la naissance n’est pas une norme universelle. Chaque maman vit ce moment à sa manière. Pour certaines, ce lien est immédiat et intense ; pour d’autres, il se construit progressivement, sur plusieurs semaines, voire plusieurs mois. Et c’est parfaitement normal.
Le corps, le cerveau et le cœur traversent un bouleversement énorme après l’accouchement. Comprendre cela est déjà un pas énorme pour se libérer de la culpabilité. Le lien maternel est souvent une construction progressive. Chaque petit geste, chaque interaction contribue à le renforcer.
Le toucher : caresser doucement ton bébé, poser la main sur son dos ou son ventre.
La voix : parler, chanter ou murmurer des mots doux. Ton bébé reconnaît ton ton et tes intonations.
La présence silencieuse : juste le regarder, observer ses expressions, ses mouvements, ses réactions.
Répondre à ses besoins : même les gestes simples comme changer une couche, donner le sein ou le bercer participent à créer la sécurité et le lien.
3. Exercices pratiques pour tisser le lien dès maintenant
A. La respiration en duo
Pose ton bébé sur toi, inspire profondément en synchronisant légèrement ta respiration avec les mouvements de ton bébé. Ce geste simple aide à réguler vos deux systèmes nerveux.
B. Le journal des moments doux
Note chaque petit instant agréable ou touchant : un sourire, un gazouillis, un câlin. Même si tu ne ressens pas encore un amour intense, ces moments nourrissent ton attachement.C. Le rituel du soir
Chaque soir, crée un mini-rituel : lumière douce, chanson ou lecture, câlin et mots doux. Le cerveau de ton bébé apprend à associer ces gestes à la sécurité et à l’amour.D. L’observation attentive
Passe 5 à 10 minutes par jour à simplement observer ton bébé sans intervenir. Note ses réactions, ses mouvements, ses expressions. Cela développe l’empathie et la compréhension silencieuse.
E. Prends soin de toi : Ton énergie se reflète sur ton bébé. Même quelques minutes de respiration consciente, de repos ou de pause mentale peuvent aider.
F. Répète et persévère : Même si certains gestes semblent mécaniques au début, leur répétition nourrit progressivement le lien émotionnel.
4. Soutien et ressources
Si, après plusieurs semaines ou mois, tu sens que le lien ne se crée pas, il est important de chercher du soutien :
Psychologues spécialisés en maternité
Consultantes en parentalité et lactation
Groupes de mamans et communautés d’échanges
Demander de l’aide n’est pas une faiblesse. C’est un acte d’amour pour toi et ton bébé.
POUR TERMINER
Le lien maternel n’est pas une course. Il se construit au fil du temps, dans la constance, les gestes répétés, et l’attention que tu portes à ton enfant. Chaque sourire, chaque caresse, chaque mot doux participe à créer un attachement solide, sécurisant et durable.
Souviens-toi : tu n’as pas besoin d’aimer instantanément ton bébé. Tu n’as pas besoin de ressentir un bonheur intense dès le premier jour. L’amour se cultive, se tisse, se découvre.
Et plus tu nourris ce lien, plus il devient profond et réconfortant. Chaque geste que tu poses, chaque moment passé à être présente compte plus que tu ne le crois.
Augustine SONNA
The Atypical Midwife !
